ERNÄHRUNGSBERATUNG & COACHING

WILLKOMMEN BEI EATGREEN.WORLD

WILLKOMMEN BEI EATGREEN.WORLD

Befreie dich vom emotionalen Essen – finde zu Selbstliebe, innerer Balance und deinem Wohlfühlgewicht.

Emotionales Essen ist mehr als Hunger, es ist Gewohnheit, Trost, und oftmals ein Ventil für Stress.
Du weißt, dass dein Körper das Wertvollste ist – aber warum fällt es im Alltag oft schwer, gut für ihn zu sorgen?

Stell dir vor, du isst wieder mit Leichtigkeit, ohne Schuldgefühle, dafür mit Genuss und Achtsamkeit.
Du respektierst deinen Körper, vertraust deinem Hunger und spürst, wie sich Frieden mit dem Essen anfühlt.


Der perfekte Moment, um dein Leben zu verändern?
Wie wäre es mit heute?

Hi, ich bin Carola,

vegane Ernährungsberaterin und verbringe viel Zeit auf Bali. Es ist ein Ort, der mich täglich daran erinnert, wie wertvoll ein achtsames und liebevolles Leben ist.

Früher hat Essen meinen Tagesablauf bestimmt, ich habe oft gegessen, um Stress, Traurigkeit oder Leere zu füllen. Mein Kopf war ständig mit Gedanken über Essen, Kalorien und meinem Gewicht beschäftigt und dem ständigen Kampf, ja nicht zu viel zu essen.

Heute lebe ich frei davon: Ich achte liebevoll auf meine Gefühle, tue mir selbst etwas Gutes, höre auf meinen Körper und ernähre mich rein pflanzlich. Essen bedeutet für mich Freude, Energie und Selbstfürsorge.

Das klappt auch bei dir, Schritt für Schritt. Du findest Frieden mit dir selbst, lernst emotionales Essen zu verstehen und loszulassen.

Du bist bereit für Veränderung? Ich begleite dich dabei, pflanzliche Ernährung und Selfcare in deinen Alltag zu integrieren, damit du gesünder, achtsamer und glücklicher wirst.

„Melde dich heute,

und wir legen gemeinsam los.„

Hier geht es um

EATGREEN World basiert auf vier zentralen Säulen, die eine nachhaltige, gesunde und genussvolle Lebensweise fördern. Denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern auch Freude bereiten!

Gesundheit & Wohlfühlgewicht

Mit pflanzlicher Ernährung Energie tanken, emotionales Essen überwinden und die Gesundheit stärken.

Genuss & Lebensfreude

Genussvoll vegan essen und sich dabei selbst etwas Gutes tun, ohne Verzichtsstress.

Achtsamkeit & Balance

Entspannung, Bewegung, Schlaf und eine individuell abgestimmte pflanzliche Ernährung fördern Dein Wohlbefinden und innere Balance.

Nachhaltigkeit & Verantwortung

Mit bewusster Ernährung Tiere, Umwelt und Ressourcen schützen und gleichzeitig glücklich sein, unseren Planeten zu bewahren.

Erkennst Du dich wieder?

  • Du greifst öfter aus Stress, Langeweile oder Gefühlen zum Essen und möchtest lernen, dein Essverhalten wirklich zu verstehen.

  • Du möchtest dein Wohlfühlgewicht nachhaltig erreichen oder halten – ohne Druck, Diätstress und strenge Regeln.

  • Du möchtest gesunde Routinen etablieren und langfristig beibehalten, um mehr Balance in dein Leben zu bringen.

  • Du suchst leckere, alltagstaugliche Rezepte und möchtest eine vegane oder pflanzlichere Ernährung ausprobieren.

  • Du willst dich gesund, tierfreundlich und nachhaltig ernähren und damit etwas Gutes für dich und die Umwelt tun.

  • Du möchtest dich selbst annehmen, mehr Selbstliebe entwickeln und deinem Körper wieder vertrauen.

Fühlst du dich angesprochen?

Starte jetzt! Ich begleite dich auf deinem Weg, Schritt für Schritt, mit Motivation und klaren Zielen.

So kann vegane, leichte Ernährung aussehen!

Diese sechs Gerichte sind zu 100 % pflanzlich, nährstoffreich und super lecker, und du bekommst von mir die Inspiration, wie du vegane, pflanzliche Ernährung einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Rezept-eatgreen-world-carola-hofreiter-vegane-ernaehrungsberatung-coaching

Mein Ansatz

Selber kochen:

Einfach, frisch und vollwertig – lieber von der Sonne geküsst als aus der Dose oder Tüte.

Regenbogenfarben auf dem Teller:

Saisonale Vielfalt, die automatisch nährstoffreich und lecker ist – je bunter, desto gesünder!

Bewusst essen:

Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für deinen Körper und deine Bedürfnisse.

Alltagstauglich und unkompliziert:

Rezepte, die in deinen Alltag passen und dir helfen, langfristig neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Vegan, einfach und lecker:

Ich zeige dir, dass veganes Essen und Kochen ganz einfach sind.

Erreiche deine Gesundheitsziele!

EATGREEN – Deine Ernährungs-App für Gesundheit & Nachhaltigkeit

Du willst dich gesund ernähren, deine Ziele erreichen und dabei die Umwelt schonen? Mit EATGREEN bekommst du einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der perfekt zu deinem Lebensstil passt. Ob Gesundheitsförderung, Fitness oder nachhaltige Ernährung – ich analysiere deine Gewohnheiten, unterstütze dich mit individuellen Empfehlungen und begleite dich mit regelmäßigen Feedbackgesprächen.

Starte jetzt deine Reise zu mehr Wohlbefinden und bewusster Ernährung – mit EATGREEN!

„Beginne dort, wo du bist, mit dem, was du hast.“

EATGREEN • Ernährungsberatung

Warum Vegan

Prävention von Krankheiten

 Eine vegane Ernährung kann das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten senken.

Gewichtsmanagement

Pflanzliche Lebensmittel sind oft kalorienärmer, nährstoff- und ballaststoffreicher, was beim Erreichen und Halten eines gesunden Gewichts hilft.

Steigerung der Energie und Vitalität

Pflanzliche Lebensmittel liefern essentielle Nährstoffe, die zu mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden beitragen.

Verbesserung der Hautgesundheit

Eine vegane Ernährung kann entzündungshemmend wirken und zu einem reineren Hautbild beitragen.

Umweltschutz

Eine vegane Ernährung reduziert den CO₂-Ausstoß, den Wasserverbrauch und die Abholzung von Wäldern.

Gesundheit des Verdauungssystems

Ballaststoffreiche pflanzliche Lebensmittel unterstützen eine gesunde Darmflora und eine gute Verdauung.

Senkung des Cholesterinspiegels

Eine vegane Ernährung ist frei von Cholesterin und kann helfen, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken.

Nachhaltigkeit

Eine pflanzliche Ernährung benötigt weniger Ressourcen und ist eine langfristige Lösung für eine wachsende Weltbevölkerung.

Reduktion von Lebensmittelverschwendung

Pflanzliche Lebensmittel haben oft eine bessere Ressourcennutzung und verursachen weniger Abfall als tierische Produkte.

Tierschutz

Durch den Verzicht auf tierische Produkte trägt Du aktiv dazu bei, Tierleid und Massentierhaltung zu reduzieren.