Weg von emotionalem Essen – hin zu deinem Wohlfühl-ich!

Beginne hier deinen Weg zu einer gesunden und langfristig umsetzbaren Lebens- und Ernährungsweise!

Stell Dir vor, Du könntest emotionalen Hunger

anders stillen, besser.

  • Du isst, wenn Du hungrig bist, und hörst auf wenn Du satt bist. Ganz ohne Schuldgefühle oder Frust, dafür aber mit Genuss und Zufriedenheit!

  • Du kannst Dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten – ein Leben lang.

  • Egal, wo Du stehst oder mit welcher Ernährungsweise Du startest, ich hole Dich ab.

Mein Coaching ist kein schnelles Ernährungsprogramm, das nach kurzer Zeit wieder vergessen ist. Hier geht es um Dich, um Deine Beziehung zum Essen und zu Dir selbst. Es geht um nachhaltige Veränderungen, die Dich langfristig begleiten.

Neues Essverhalten. Neues Körpergefühl.

Du bist nicht mehr allein.

Ich begleite Dich mit Herz, Struktur und alltagstauglichen Impulsen für eine nachhaltige Veränderung, die zu Dir passt.

Dauer: 16 bzw. 24 Wochen

Wöchentliche Online-Live-Calls

Täglicher Whats-App Support (für Fragen, Rückmeldungen, Motivation im Alltag)

Zusätzliche Unterlagen & Materialien:

  • Infos zu veganer / pflanzenbasierter Ernährung

  • Rezepte & Ernährungspläne

  • Wissenstools zu Nährstoffen & emotionalem Essen

  • Coaching-Impulse, Worksheets und Reflexionsaufgaben


Warte nicht auf den perfekten Moment. Wenn Du spürst, dass sich etwas verändern darf, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, loszugehen.

Damit Du Deine Ziele noch schneller erreichst, bekommst Du Kostenlos:

Zugriff zu meiner App

  • personalisierter Ernährungsplan mit leckeren pflanzlichen Rezepten

  • Nährstoffanalyse

  • Einkaufsliste

  • Ernährungstracking

  • Gewichtstracking

  • Feedback-Funktion

EATGREEN – deine App für Ernährung und Gesundheit

Du willst dich pflanzlich ernähren, dein Gewichtsmanagement verbessern und emotionales Essen überwinden? Mit EATGREEN bekommst du einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der perfekt zu deinem Lebensstil passt. Ich analysiere deine Gewohnheiten, unterstütze dich mit individuellen pflanzlichen Empfehlungen und begleite dich mit regelmäßigen Feedbackgesprächen.

Starte jetzt deine Reise zu mehr Wohlbefinden, Kontrolle über dein Essverhalten und einer pflanzlichen Ernährung, die leicht in deinen Alltag passt!

Stell Dir vor, wie es wäre wenn..

und dann mach den ersten Schritt

Hast Du Bedenken, ob es wirklich funktionieren kann?

  • Ja!! Auf jeden Fall! Ich zeige Dir, wie Du Schritt für Schritt Deine Selbstbestimmung über das Essen zurückgewinnst.
  • Keine Zeit? Das Programm ist so aufgebaut, dass kleine Änderungen große Wirkung haben. Du wirst lernen, neue Gewohnheiten mühelos in Deinen Alltag zu integrieren.
  • Und was ist, wenn alte Muster wiederkommen? Das Programm ist auf 4 bzw. 6 Monate ausgelegt, weil in dieser Zeit nachhaltige Routinen aufgebaut werden, die langfristig halten können. Wir entwickeln gemeinsam Strategien, um auch mit Rückschlägen souverän umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Bist Du bereit Dein Leben tatkräftig zu verändern? Es geht um Deine Zukunft, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden – und Du darfst es Dir wert sein!

Hast Du noch Fragen oder Zweifel? Dann vereinbare einfach ein kostenloses Erstgespräch mit mir, und wir gehen alle Deine Herausforderungen gemeinsam durch.

EATGREEN & Mich Kennenlernen

20 min. kostenlos/online

In diesem Gespräch lernen wir uns zwanglos kennen.
Ich erzähle Dir über mich und meine Arbeitsweise und Du was Dich bewegt – von Deinen Herausforderungen und Zielen

Perfekt zum Kennenlernen und zum Klären von offenen Fragen.

jetzt ist dein moment. starte in ein leichteres, selbstbestimmtes leben.

EATGREEN • Ernährungsberatung

Warum Vegan

Prävention von Krankheiten

 Eine vegane Ernährung kann das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten senken.

Gewichtsmanagement

Pflanzliche Lebensmittel sind oft kalorienärmer und ballaststoffreicher, was beim Erreichen und Halten eines gesunden Gewichts hilft.

Steigerung der Energie und Vitalität

Pflanzliche Lebensmittel liefern essentielle Nährstoffe, die zu mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden beitragen.

Verbesserung der Hautgesundheit

Eine vegane Ernährung kann entzündungshemmend wirken und zu einem reineren Hautbild beitragen.

Umweltschutz

Eine vegane Ernährung reduziert den CO₂-Ausstoß, den Wasserverbrauch und die Abholzung von Wäldern.

Gesundheit des Verdauungssystems

Ballaststoffreiche pflanzliche Lebensmittel unterstützen eine gesunde Darmflora und eine gute Verdauung.

Senkung des Cholesterinspiegels

Eine vegane Ernährung ist frei von Cholesterin und kann helfen, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken.

Nachhaltigkeit

Pflanzliche Ernährung benötigt weniger Ressourcen und ist eine langfristige Lösung für eine wachsende Weltbevölkerung.

Reduktion von Lebensmittelverschwendung

Pflanzliche Lebensmittel haben oft eine bessere Ressourcennutzung und verursachen weniger Abfall als tierische Produkte.

Tierschutz

Durch den Verzicht auf tierische Produkte trägt man aktiv dazu bei, Tierleid und Massentierhaltung zu reduzieren.